ถ้าบ้านของคุณไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นและเครื่องทำน้ำร้อนติดตั้งไว้เลย แล้วต้องอาบน้ำเย็นในหน้าหนาวแล้วล่ะก็ การที่ต้องตื่นเช้าแล้วลุกขึ้นไปอาบน้ำเย็นๆเนี่ย แค่คิดก็อยากนอนต่อแล้ว ฮ่าๆๆๆ แต่ไม่เป็นไรวันนี้เราลองมาอ่านประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นในหน้าหนาวกัน เผื่อว่าใครหลายๆคนอาจจะชอบการอาบน้ำเย็นกันขึ้นมาบ้างก็ได้
ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น และอาบน้ำเย็นมากๆในหน้าหนาว
ทำให้รู้สึกตื่นตัว ยิ่งกว่าไปทานกาแฟแรงๆมา
ถ้าคุณเป็นคนที่ตื่นเช้าแล้วง่วงนอนมากๆ แม้จะอาบน้ำแล้วก็ยังง่วงอยู่ หน้าหนาวนี้แนะนำว่า อาบน้ำเย็นตอนเช้าๆเลยครับ ตื่นแน่ๆ ตาสว่างกว่าทานกาแฟอีก แต่ว่าอาจจะได้ทั้งตาสว่าง และตัวกระตุกด้วย ฮ่าๆๆๆๆ แต่ตื่นชัวร์ครับ
ปล่อยวางและคลายเครียด
ถ้าคุณเครียดจนนอนไม่หลับ แล้วก็ยังคิดมากอยู่ไม่สามารถปล่อยว่างได้ แนะนำมากๆครับ ไปอาบน้ำตอนเช้าในวันที่อากาศหนาวเนี่ยช่วยได้ เพราะว่าคุณจะหนาว!!! หนาวจนอาจจะสั่นกันได้เลย ถ้าวันนั้นมีอากาศที่่หนาวมากๆเนี่ย แต่เชื่อซิหายเครียดเลยนะ ฮ่าๆๆๆ
ช่วยเผาผลาญไขมัน
เพราะว่าการอาบน้ำเย็นในหน้าหนาวจะทำให้ร่างกายต้องสูญเสียความร้อนไป ร่างกายจะมีการเผาผลาญไขมันเพื่อสร้างพลังงานสำหรับก่อให้เกิดความอบอุ่นขึ้นมาทดแทน ดังนั้นการที่เราอาบน้ำเย็นในหน้าหนาวจะมีส่วนช่วยให้ลดน้ำหนักได้ด้วย แถมการอาบน้ำเย็นเนี่ย จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
มีส่วนช่วยให้อารมณ์ดี
อันนี้สืบเนื่องมาจากการร่างกายของเราสูญเสียความร้อนแล้วพยายามเผาผลาญให้เกิดพลังงานครับ ตอนที่ร่างกายต้องเผาผลาญไขมันหรือสารอาหารนั้น ต้องการออกซิเจนเพิ่มเติม ทำให้ร่างกายได้รับอากาศเพิ่มเองโดยอัตโนมัติครับ ซึ่งมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นครับ
ผิวพรรณและเส้นผม สุขภาพดี
อันนี้เป็นหนึ่งเหตุผลหลักๆที่ให้ใครหลายคน ยอมอาบน้ำเย็น แม้แต่ในหน้าหนาวครับ เพราะว่าการอาบน้ำร้อนจะมีผลให้ผิวแห้ง เนื่องจากขาดน้ำอยู่แล้ว จึงต้องทาโลชั่นบำรุงหลังอาบน้ำร้อน แต่ว่าการอาบน้ำเย็นน่ะ จะทำให้ผิวพรรณดูสดชื่นและมีสุขภาพแข็งแรง โดยที่ไม่ได้ทาโลชั่นเลย และการอาบน้ำเย็นๆจะช่วยบำรุงหนังศีรษะ ร่วมถึงเส้นผมด้วยครับ
เอาล่ะเห็นประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นๆกันแล้ว หน้าหนาวนี้ลองกัดฟันดูสักวันดีไหม!?!?
**รูปภาพอาบน้ำเย็นในหน้าหนาว จริงๆต้องบอกว่าเป็นการอาบน้ำเย็นกลางน้ำแข็ง!!! จาก Wikipedia / Creative Commons**