เครื่องทำน้ำอุ่นสมัยผมเห็นมีระบบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น โดยอัตโนมัติแล้ว แต่ว่าที่ผมจะเล่าให้ฟังในวันนี้เราสามารถทำเองได้ง่ายๆนะครับ ไม่จำเป็นต้องไปหาเครื่องทำน้ำอุ่นรุ่นใหม่ก็ได้ งั้นเรามาดูกันดีกว่าการอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ของการอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น
อันดับแรกเลย การที่อาบน้ำร้อนแล้วสลับไปอาบน้ำเย็นจะทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น แถมยังมีส่วนช่วยให้ฟื้นฟูปัญหาผิวที่เกิดจากน้ำเหลืองไม่ดีอีกด้วย เพราะว่าการที่เราอาบน้ำร้อนนั้น อุณหภูมิของน้ำจะส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัว รวมไปถึงรูขุมขนด้วย จะทำให้สิ่งสกปรกหรือไขมันที่อุดตันหลุดออกมาได้จากการอาบน้ำอุ่น หลังจากนั้นพอเราสลับไปอาบน้ำเย็นต่อ จะทำให้หลอดเลือดหดตัวลง เปรียบเสมือนหลอดเลือดได้ใช้งาน และยังทำให้ผิวแข็งแรง
วิธีอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็นง่ายๆ โดยเครื่องทำน้ำอุ่นรุ่นธรรมดา
วิธีนี้จะใช้กับเครื่องทำน้ำอุ่นหรือเครื่องทำน้ำร้อนรุ่นธรรมดาได้นะครับ ไม่จำเป็นต้องมีฟังก์ชั่นพิเศษ เพียงแค่อาบน้ำอุ่นๆสัก 5 นาทีขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อต่างๆได้คลายตัว อาบน้ำอุ่นจนร่างกายเริ่มอุ่น แล้วก็ไปอาบน้ำเย็นต่ออีก 5 นาที เพียงเท่านี้ ผิวพรรณและหน้าตาก็จะดูสดชื่นแล้วครับ ไปลองกันดูได้เลยครับ
ข้อควรระวังสำหรับการอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น
การอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็นนั้น ต้องระวังสำหรับเด็กๆ และผู้สูงวัย เนื่องจากวัยเด็กนั้นระบบภูมิต้านทานอาจจะยังพัฒนาไม่เต็มที่ อาจจะผลส่งให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น และในผู้สูงวัย หลอดเลือดก็อาจจะเริ่มแข็งตัวหรือเสื่อมไปวัยอายุ ดังนั้นการทำให้หลอดเลือด ขยายและหดตัวอย่างรวดเร็ว อาจจะเกิดผลเสียได้ครับ
สำหรับเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับน้ำอุ่น ยังมีให้อ่านกันอีกนะครับ สำหรับประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่น และวิธีเลือกซื้อเครื่องทำน้ำอุ่น
Photo: gfpeck / Creative Commons